¿Cuáles son las frases positivas que darán buena vibra?

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Muchas veces el tener optimismo es una elección que uno puede tener:

Es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de como poder tener una buena vibra, con estas frases positivas:

  • Valor actitud

Cuando uno trata de realizar algún proyecto nunca se deben de dejar convencer de no realizarlo, ya que si no una mala actitud hará que no se cumpla, por lo que es mejor ignorar a la persona y seguir adelante.

Frase:

“Nada puede impedirle al hombre de buena actitud que alcance su meta; y nada en este mundo puede ayudar al hombre con una mala actitud” – Thomas Jefferson.

 

  • Actitud positiva

Cuando se tiene una actitud positiva, se viene muchas cosas positivas, resultados positivos y con ello uno podara realizar lo que se quiera.

Frase:

“Una actitud  positiva genera una reacción en cadena de pensamientos positivos, eventos positivos y resultados positivos. Es un catalizador y desencadena efectos extraordinarios” – Wade Boggs.

 

  • Gratitud

La mayoría de las veces uno debe de ser agradecido, ya que esto llega a que uno pueda lograr alcanzar sus metas.

Frase:

“Desarrolla una actitud de gratitud y agradece todo lo que te pasa, pues cada paso te acerca a alcanzar algo más grande, que es mejor a tu situación actual” – Brian Tracy.

 

  • Excelencia

Frase:

“La excelencia no es una habilidad”. Es una actitud – Ralph Marston.

 

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¿Qué es lo que no permite ser exitoso?

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Cuando uno quiere el éxito, lo que se debe de saber es que no se puede conseguir de la noche a la mañana, los hábitos definen si se será o no será exitoso, las actitudes y pensamientos hacen que uno se comporte de ciertas maneras.

Por lo que hay que pensar que si se quiere ser exitoso, se deben de analizar las actitudes y pensamientos para que con ello se pueda lograr lo que se quiere.

Es por ello que hoy en nuestro blog se te hablará de las actitudes que impiden ser exitoso:

  • Exigencia

Un punto importante el cual uno debe de renunciar es a la perfección, ya que se debe de tener en cuenta que la cosas no son perfectas, siempre se van a cometer errores, si uno quiere lograra grandes cosas se tendrá que cometer errores.

 

  • Las cosas lleguen a uno

Cuando se tiene una actitud que perjudica e impide alcanzar el éxito, si uno se queda esperando en los logros lleguen a uno sin mover nada, se tardaran mucho. El éxito aparece cuando realmente uno se interesa en ello.

Dicen que el éxito aparece a las personas que están demasiado.

 

  • Conformarse

Si uno se conforma con poco, se tendrá poco, si se tiene una actitud en la cual no  se tiene el interés de mejorar, ni de realizar cosas innovadoras, se estará en la zona de confort. Siempre se debe de establecer una meta y con ello lograrlo.

 

  • Cambio

Es lo más seguro que hay en la vida, y cada uno debe de adaptarse a ello, él tener actitud de querer buscar  cosas nuevas es bueno, hay que saber aprovechar los cambios.

 

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¿Cómo quitar lo inactivo en el trabajo?

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El tener poca actividad física puede tener efectos graves sobre la salud.
Uno tiene que tomar en cuenta que aunque se esté inactivo siempre se debe de realizar algo.

Es por ello que hoy en nuestro blog se hablara de como poder tener un poco de actividad:

  • Tomar agua

Se debe de saber la importancia del tomar agua y con ello mantenerse hidratado durante el día, y con ello se obtendrá mayor energía durante el día y se tendrá una excusa para poder levantarse y así estirarse un poco.

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  • Escaleras

Si se trabaja en un edificio, una buena opción es ir por las escaleras, ya que esto hará que se contrarresten la inmovilidad que se tiene.

 

  • Sentadillas

Cuando se vaya al baño, una buena opción es realizar unas 15 sentadillas, esto para que no se quede uno sin moverse y es una buena opción ya que se pueden realizar en un lugar privado.

 

  • Elevar talones

Cuando se encuentra sentado, se podrían elevar los talones, esto es con el fin de que se pueda poner en funcionamiento los músculos y es bueno ya que aporta muchos beneficios al cuerpo.

 

  • Caminar lo más que se pueda

El mayor tiempo que se pueda es una buena opción para caminar, siempre es bueno poner un pretexto para caminar lo más que se pueda.

 

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¿Cómo relajarse, cuando se está estresado?

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Algunos días existe el estrés y este se apodera de uno, hace que no se sea

productivo.

Es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de como poderse relajar:

 Apretar una pelota

La pelota ayuda a aliviar la tensión, se puede apretar durante tres segundos y

repetir esto durante 20 minutos, los beneficios son los siguientes: liberación de

tensión, estimular nervios, mejora de estado de ánimo. Esto puede distraer la

mente de lo que le molesta a uno.

 Mirar la foto de la pareja

De acuerdo con un estudio realizado por la UCLA, el pensar en un ser querido

reduce el dolor.

 Color frase positiva enfrente de uno.

Cuando no se tiene motivación se puede mirar la frase, con esto se puede ver

y pensar porque se está ahí y porque se debe de continuar, algunas frases

son: “recuerda porque empezaste”, “tengo los necesario para revertir la

situación”

 Música

Tiene varios efectos terapéuticos, las cuales ayudan a relajarse, también se

puede reducir el dolor emocional, es muy útil con otros trastornos y condiciones

como el estado de ánimo, depresión, esquizofrenia, Alzheimer, Parkinson,

entre otros.

El escuchar música puede reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.

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¿Cómo aprender a entender las emociones?

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Muchas veces las emociones hacen que uno poco a poco se vaya desmotivando en el trabajo, esto es por una serie de cosas que sin querer o queriendo hacen las personas que se están alrededor y con ello poco a poco se van haciendo ideas las cuales pueden ser:
• Enojo
Cuando se sienta este sentimiento lo primordial es respirar y contar hasta 5, es mejor no hablar enojado y con ello evitar que se vuelva una discusión enorme y con ello se pueda ver reflejado un despido.
• Frustración
Uno se debe de animar solo y lo mejor que se puede hacer es enfocarse en lo que realmente tiene solución.
• Envidia
Un buen punto en este caso es que uno se debe de enfocar en lo que realiza como persona y con esto mejorar poco a poco.
• Rechazo
Cuando uno se siente de este modo, debe de crear y mejorar el entorno pero esto depende de cada persona, y con ello se podrá alcanzar lo que se quiera.
• Alegría
El estar alegre se debe de celebrar, siempre y cuando sea con cuidado ya que si esto no se realiza las personas que están alrededor de uno en el trabajo se podrán sentir un poco.
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¿Cuáles son los trabajos más divertidos?

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Muchas veces al estar en un trabajo es agotador, sin embargo hay trabajos los cuales son divertidos y a continuación se dirán cuales:

  • Turista Profesional

En este caso hace una aerolínea paga para a estos empleados para que viajen con la competencia, esto para que se tenga un poco más de información y con ello se hagan mejoras.

  • Fotógrafo de lifestyle

Consta de hacer fotografías en cafés, bares, festivales, actividades turísticas, entre otras.

  • Degustador

Se trata de oler y probar sabores de helados y golosinas, esto con el fin de que se realicen algunos inventos nuevos de estos.

  • Probador de toboganes

Lo que se debe de realizar es deslizarse de los toboganes, esto con el fin de que se pueda analizar la velocidad que se llegue a alcanzar, flujo de agua, nivel de diversión, y lo más importante la seguridad que ofrece.

  • Cuidador de pandas

Se contrata gente para que pueda pasar tiempo con los pandas pequeños, alimentarlos, y acariciarlos.

  • Probador de productos de lujo

El empleo se trata de viajar, visitar, comer en los lugares más exclusivos, conducir autos de lujo  e ir de compras a los lugares más costosos del mundo.

 

 

 

 

 

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¿Cómo el despertar temprano puede cambiar la vida?

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El Tiempo hoy en día es un recurso en el cual es escaso cuando se es emprendedor. Y por ello se debe de realizar una rutina productividad.

La parte más importante del día es cuando uno se despierta, las rutinas mañaneras se puede lograr el éxito todo el día.

Por lo que hoy se hablara de cómo ser productivo:

* Lavarse los dientes

Lo que se debe de hacer cuando uno se levante es lavarse los dientes, esto debido a que cuando uno se duerme la boca produce menos saliva y con ello se seca. Por ello una de las mejores cosas que puede hacer es levantando e ir a lavar, y claro no tardar más de dos minutos.

* Tomar agua

Ya que la boca se seca, el cuerpo necesita hidratarse después de haber dormido, luego de ir a limpiar la boca, se debe de tomar un vaso enorme de agua. Esto debe de tomar un minuto aproximadamente.

* Meditar

Para poder comenzar el día sería fundamental que la mente se lleve al trabajo claro y calmado, esto se puede realizar durante 10 minutos, para poder tener una mejor actitud y productividad en la empresa.

* Enfocarse

Siempre se debe de tener en cuenta lo que se tiene que realizar ese día con el fin de tener bien en claro lo más importante, esto se debe de realizar aproximadamente en cinco minutos.

* Estirarse

Cuando se está en la oficina un buen punto es que se tome un tiempo para poder estirarnos, esto con el fin de que uno se pueda distraer un poco y también poder mover los músculos que se tienen para que se tenga flexibilidad y agudeza mental.

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¿Cómo recargar energía el fin de semana?

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Cuando llega el último día de trabajo, uno se siente agotado por la carga de trabajo, por lo que es mejor aprovechar los días de descanso para tener más energía y con ello evitar el estrés, cansancio que se acumule en el  cuerpo.

Por lo que hoy en nuestro blog se te hablara de cómo llegar el día lunes como nuevo:

  • No quedarse en cama

Hay ocasiones en las cuales uno se siente muy cansado, por lo que la mayoría del tiempo se quiere dormir, lo que uno piensa es que se recuperan energías, sin embargo es todo lo contrario, por lo que es mejor que se inicie el día temprano y estar ocupado en este realizando algunas actividades, dormir antes de medianoche para recuperar el ciclo de sueño naturalmente.

 

  • No preocuparse del trabajo

Cuando se está disponible siempre el fin de semana, no se descansa bien por lo que es mejor no contestar ni preocuparse a menos de que sea un asunto importante o  urgente.

 

  • Leer un libro

Entre semana es difícil poder leer, por lo que el fin de semana se podrá realizarlo.

 

  • Liberarse de algún pendiente
    en ocasiones si uno no tiene tiempo para poder realizarlo, el único momento en el que se puede realizar es el día de descanso, por lo que uno se debe de tomar un tiempo para poder realizarlo.

 

  • Activar el estado Zen

El poder meditar hace  que se olvide el estrés y se pueda sentir relajado, y con ello el lunes ya uno ´pueda llegar listo para realizar las actividades correspondientes.

 

 

 

 

 

 

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¿Qué cosas se deben de hacer antes del desayuno?

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De acuerdo  con Jenna Gjenna Goudreau comenta que es importante la administración del tiempo, por lo que se deben de apartar las primeras horas para realizar actividades importantes.

Por lo que hoy en nuestro blog se hablara de cómo realizar las actividades:

 

  • Levantarse Temprano

La mayoría de las personas exitosas conocen el valor del tiempo, por lo que saben que se debe de  aprovechar más en  la mañana, por ello muchos se levantan antes del amanecer, para que se pueda aprovechar al máximo

 

  • Realizar ejercicio

Una de las principales actividades que realiza la gente exitosa es realizar ejercicio, el realizar diario ayuda a que uno este activo, sin embargo uno no debe de dejar de hacerlo. Ya que ayuda a reducir el estrés, contrarrestar dieta inadecuada y mejorar la calidad de sueño.

 

  • Trabajar en un proyecto que apasione

Cuando uno tiene cosa que realizar no puede elaborar casi nada, sin embargo sabiendo administrar el tiempo se puede realizar un blog o realizar una actividad la cual haga a uno sentir bien.

 

 

  • Pasar tiempo con la familia

Es importante que uno también pase tiempo con la familia, se puede tener momento en la mañana como es ayudar a cocinar, platicar un rato con lo seres queridos, entre otras. Uno siempre debe de tener una buena relación familiar y sobre todo darles un tiempo.

 

  • Meditar

Es bueno calmar la mente ya que si no realizar uno puede ocasionar problemas, esto puede tardar 20 minutos y servirá para tener bien centrados los pensamientos.

 

 

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¿Por qué es importante el enfoque personal?

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¿Qué es el enfoque personal?

La palabra enfoque es la acción que ayuda a “ver mejor”, uno cuando no está enfocado realiza lo que quiere sin importar cosa alguna, sin en cambio cuando uno está enfocado realmente piensa en que teniendo una buena disciplina se podrá llegar a lo que se quiere.

Cuando se tiene enfoque personal se concentran todas las fuerzas en  los objetivos establecidos, sin tener distracciones y entregando lo mejor de uno mismo.

A continuación se mostraran algunos aspectos los cuales dirán si uno está enfocado o no:

  • Expectativas del futuro
  • Satisfacción y mejora en el trabajo
  • Concepto que se tenga de sí mismo
  • Motivación
  • Proyecto o plan de vida
  • Sentido de vida
  • Rol en la familia

 

Clave fundamental

  • El primer factor poner atención a algo que motive
  • Poder de decidir
  • Pensamiento positivo y poderoso
  • Poder utilizar herramientas útiles para lograr el éxito personal
  • Concentrarse en las metas

 

 

 

 

 

 

 

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