¿Cuánto tiempo invertir en redes sociales?

Nos encontramos en una etapa en donde la evolución tecnología ha traído consigo el uso de Social Media para uso de las empresas.

Si bien no todas la empresas necesitan de Social media. Suele ser importante para otras tantas estar en contacto con el consumidor potencial, a través de plataformas sociales que permiten generar este enlace entre empresa y consumidor.

Por otro lado, viéndolo desde el empresario, este considera que es demasiado desgastante mantener actualizado y contesta a usuarios todo el día , tomando la decisión incluso de cancelar la cuenta trayendo consigo consecuencias severas.

Por eso en nuestro blog te explicamos cómo tener al día tus Redes Sociales invirtiendo tan solo media hora de tu tiempo.

Para Facebook (12 min)

Lo primero, responde los posibles comentarios que hayan dejado tus fans durante el día anterior. Cuando termines, invierte un par de minutos en ver qué publican ellos y dale a “Me gusta” o comenta alguna de sus publicaciones. Esto ayudará a crear relaciones con tu público y que éstos sientan que hay “alguien real” detrás de ese perfil de empresa.

Los últimos minutos utilízalos para compartir contenido de interés. El perfil de empresa de Facebook tiene la opción de programar las publicaciones, así no tendrás que volver a entrar a publicar en todo el día.

Para Twitter(8 min)

Responde a los tweets, retwittea contenido de tus followers e invierte tiempo en buscar artículos, fotos o videos para compartir. También puedes programar Twitter para varios días con diversas herramientas online. Pero no te olvides durante ese día de entrar en tu perfil e interactuar.

Reserva los últimos minutos para seguir a personas o empresas de interés en tu sector. Esto te ayudará a crear vínculos y posibles relaciones comerciales.

– LinkedIn (5 minutos):

LinkedIn es una red social para empresas. Es una buena herramienta de relación entre empresas y una gran fuente de contenido para tus otras redes sociales.

Controla que tu perfil esté siempre actualizado, comparte con tus grupos información de interés y participa o inicia algún debate dando tu opinión.

– Pinterest/Instagram (5 minutos):

Según cuál sea tu sector podría ser interesante que tu empresa tuviera perfil en estas dos Redes Sociales ya que se han puesto de moda. Si tu empresa pertenece a un sector en el que la imagen es importante para vender, como por ejemplo peluquerías, restaurantes, tiendas de regalos o agencias de viajes.

Comparte imágenes relacionadas con tu actividad y con tu empresa utilizando Hashtags que te definan o que estén relacionados con tu sector, “repinea” las imágenes que te gusten y comenta las que te parezcan interesantes.

Esta bitácora puede ser de gran utilidad , para repartir tus tiempos sin dejar a lado la parte de social media que puede ayudarte enormemente con la atracción de nuevos clientes, además de ponerte en vanguardia y actualización de este medio tan popular hoy en día .

Solo recuerda que no es necesario que tengas todas la redes sociales para tu negocio, pero de ser así invierte el tiempo necesario y usa de manera adecuada este medio .

¿Características de las personas felices y exitosas?

En el blog anterior tuvimos la oportunidad de mencionar aspectos que las personas exitosas consideran para sentirse más felices por más tiempo.
En esta ocasión retomaremos este tema pero vinculado al sello distintivo de las personas exitosas y felices. Y aquello que en verdad los impulsa a ser exitosos.
De acuerdo a estudios las características presentes en este tipo de personas son las siguientes:
Ser apasionado.
Las personas exitosas aman lo que hacen con el corazón, se sienten identificados con su causa, y sienten verdadera pasión por su tarea y se dedican por completo a ella, la defiende, cuidan y atesoran.
Nadar contra la corriente
Para ser verdaderamente exitoso y feliz, se deben seguir las propias pasiones y los propios valores sin importar los costos. Para nadar contra la corriente, se tiene que estar dispuesto a correr riesgos. Y saber que el camino en ningún momento será fácil, pero al final valdrá la pena.
Terminar lo que se empieza.
Las grandes ideas no tienen absolutamente ningún significado si no se ponen en marcha. Las personas más exitosas y felices llevan sus ideas a buen término, sintiendo la misma satisfacción al superar las complicaciones y en la rutina diaria como con el surgimiento inicial de la idea. Saben que una visión no tiene significado a menos que se concrete. Solo entonces comienza a crecer.
Son resistentes.
Para ser exitoso y feliz a largo plazo, es necesario aprender a cometer errores, e intentar nuevamente, todo sin vacilar. En otras palabras, los empresarios más exitosos no pierden tiempo ni energía en hacer hincapié en sus fracasos, ya que los ven como un paso pequeño y necesario en el proceso de alcanzar sus metas.
Hacer de Tu salud una prioridad.
Existe una cantidad inimaginable de vínculos entre la salud, la felicidad y el éxito. Los hábitos de salud esenciales que las personas exitosas y felices practican de manera consistente, y que he adquirido con gran esfuerzo a lo largo de los años, son dormir bien (reduce el estrés, mejora la concentración y es ideal para el estado de ánimo), comer alimentos saludables (ayuda a concentrarse) y hacer ejercicio (es excelente para aumentar la energía y la confianza).
No detenerse ante los problemas.
Céntrate en acciones para mejorarse a sí mismo y las circunstancias. Las personas exitosas y felices no se detienen en los problemas porque saben que son más eficaces cuando se centran en las soluciones.
Celebra el éxito de otras personas.
Las personas que confían en sí mismas, no se preocupan por su importancia porque su autoestima surge desde dentro de ellas mismas. En lugar de enfocarse en su propia inseguridad, se concentran en el mundo exterior, lo que les permite ver todas las cosas maravillosas que ofrecen las demás personas.
Mantener una mente abierta.
Las personas exitosas y felices reconocen que los diferentes puntos de vista proporcionan una oportunidad para el crecimiento. Es necesario practicar la empatía poniéndose en los zapatos de los otros para poder comprender la lógica del punto de vista de otras personas.
En conclusión:
Las personas exitosas y felices se concentran en actividades que incluyen muchas necesidades, que no solo tiene que ver con logros inmediatos, todo esto lleva tiempo, y dedicación, al final de un buen trabajo los frutos son evidentes.

Referencia:
https://www.weforum.org/es/agenda/2017/02/en-que-se-concentran-las-personas-felices-y-exitosas?utm_content=buffercc9b7&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffe

¿Cuáles son los libros para aprovechar las vacaciones?

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Los libros son fundamentales en la vida de un emprendedor ya que decide buscar el éxito, los hombres y las mujeres que han triunfado en el negocio debido a que aprovechan el tiempo libre para que se adquiera un conocimiento.
Es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de los libros para aprovechar las vacaciones:
• El arte de la guerra , Sun Tzu
En este libro se plantea interesantes estrategias de guerra, los cuales son aplicables para competir y poder triunfar en el mundo de los negocios.

• Padre Rico, Padre Pobre, Robert Kiyosaki
Es básico de los negocios, explica de manera sencilla y entretenida los conceptos relacionados con los negocios y las finanzas, en este libro el autor busca romper ideas erróneas respecto al dinero y nivel socioeconómico.

• La pelota no entra por azar, Ferran Soriano
En este libro el cual es deportivo, explica ideas sobre este deporte aplicadas a los negocios, habla sobre el trabajo en equipo, así como el liderazgo y negociación.
• La rebelión de Atlas, Ayn Rand
Este libro habla sobre novelas, pensamientos capitalistas, además que se debe de entender el mejor sistema económico.

• Piense y hágase rico, Napoleón Hill
Se descubrirá una sencilla metodología para hacer dinero y distinguir oportunidades de negocios, también se encontraran 17 principios para poder generar riquezas y consejos para afrontar los miedos.

Link:
http://www.entrepreneur.com/article/265082

¿Cuáles son los elementos de una empresa saludable?

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Para que un negocio sea exitoso la mayoría de las veces también depende de los empleados, muchas veces se debe de reflexionar  sobre la relación de las personas que dedican el tiempo en la empresa.

Es  por ello que hoy en nuestro blog se te darán algunos elementos importantes para poder tener una empresa saludable y con alto desempeño.

 

  • .Valorar

El valorar a las personas que tienen en la empresa hace que se tengan que valorar, haciendo aunque lo menos importante, se  tiene que valorar, se deben de resaltar las fortalezas de cada persona y si es necesario poderles ofrecer algún consejo y orientación.

 

  • Equilibrar

Uno como persona debe de saber que se tiene que tener un equilibrio entre lo laboral y lo personal, y que debe de haber tiempos para todo, y que por ello se establece un horario en el cual las personas deben de estar en el trabajo y que se debe de respetar la hora de salida para que puedan realizar otras actividades.

 

  • Escuchar

Los empleados escuchan pero esto debe de ser reciproco, se debe de recordar que quien puede ayudar a innovar es aquella persona que está involucrada con los clientes a diario.

 

  • Gratitud

El que se les agradezca a los colaboradores por el trabajo que realizan es un gran incentivo ya que se sienten motivados y se genera una cultura de gratitud en la empresa, lo cual quiere decir que mejorara el clima laboral y la satisfacción de los clientes.

 

  • Ambiente

El generar un espacio en el que inspire creatividad para poder resolver los problemas del día a día. Se ha demostrado que los espacios con suficiente espacio y luz natural fomentan la creatividad y el desempeño.

Link

https://www.uhmasalud.com/blog/8-elementos-de-una-empresa-saludable

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Cuáles son las acciones para mejorar el tiempo?

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Realmente es difícil saber cómo administrar el tiempo en el día a día.

Es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de como aprovechar al máximo cada minuto:

  • Agenda

El tener una agenda o libreta es una herramienta la cual es de gran ayuda a la  hora en la que se organiza el día ya sea a corto, mediano y largo plazo, es muy importante escribir todo lo que se tenga  que realizar por prioridad.

 

  • Agrupar

En ocasiones hay tareas en las cuales se mantiene en mucha relación entre sí o que el estar realizándolas depende mucho de otra tarea, por lo que no debe de tomarse en cuenta las prioridades para ordenar las labores que se tienen en el día.

 

  • Horarios

Cuando uno establece horarios para cada actividad ayuda a que estas se cumplan, influye a fijar el tiempo en que cada tarea requiere en la realización y con ello tratar de ajustar a ello en la medida posible.

 

  • Ajustes de agenda

Muchas veces se requiere que se haga un ajuste de agenda, esto debido a que salen imprevistos y con ello se le tiene que dedicar tiempo. Por lo que una buena recomendación es que antes de que uno se vaya, pueda realizar los cambios adecuados de los pendientes que se tienen , por alguno de estos factores.

 

Link

http://www.amedirh.com.mx/publicaciones/noticias/item/6-acciones-para-optimizar-tu-tiempo

¿Qué actividades son las que causan cansancio en el trabajo?

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De acuerdo con una investigación realizada en México, 3 de cada 4 empleados sufren estrés laboral, esto puede ser ya que uno está invirtiendo demasiada energía en actividades que no son necesarias.

Es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de que son las cosas que te pueden llegar a agotar:

 

  • Revisar Correos

Cuando se comienza el día lo primero que muchas veces se hace es revisar el correo, y con ello poderles contestar las peticiones a las personas, esto es malo ya que uno debe de tener obligaciones que hacer, antes de revisar el correo. Cuando uno ya se va a descansar y antes revisa el correo es un problema ya que por instinto se tendrá que contestar.

 

  • Trabajar sin tener prioridades

Si se tienen tareas pendientes y se tiene la actitud para realizarlas, eso es muy bueno, sin embargo no se dividen en la importancia que tienen, por lo que una buena opción es realizar una lista con las actividades que se realizaran en el día de mayor importancia menor.

 

  • Mantener actitud estricta

Cuando se tiene un mal humor muy pocas veces reduce los niveles de estrés de las personas, por lo que es mejor ser buena persona con los compañeros y con ello poco a poco se podrá reducir el mal humor.

 

Link

http://blog.occ.com.mx/cansancio-estas-actividades-te-estan-agotando-en-el-trabajo/#.WLcDO1U1_IV

 

¿Qué beneficios tiene la risa?

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De acuerdo con Sigmund Freud la risa puede beneficiar demasiado, ya que el estrés, cansancio, problemas financieros y de salud, pueden desaparecer un poco con este, es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de los benéficos que se tienen al reír:

  • Mensaje Interno
    Cuando uno se ríe, el efecto mecánico que impulsa al diafragma y abdomen, produce un masaje a los órganos internos y con ello aumenta la irrigación y facilita la digestión.

 

  • Aliviar el dolor
    Ayuda a liberar endorfinas que son remedios naturales contra el dolor.

 

  • Mejorar el sistema inmune
    Incrementa los anticuerpos como es la inmunoglobina A y linfocitos T que neutralizan bacterias, virus o parásitos.

 

  • Mejorar el rendimiento
    Ayuda a incrementar la hormona del crecimiento, la cual es relacionada con el desempeño deportivo y recuperación después del entrenamiento.

 

  • Fortalecer las relaciones
    cuando uno se ríe hace que el humor genere sensaciones en las cuales  refuerza las conexiones emocionales y es un indicador directo de salud y bienestar y longevidad.

 

  • Mejora la salud mental
    ayuda a regular los niveles de hormonas responsables del estado de ánimo y reduce el estrés, como el cortisol y adrenalina.

 

  • Incrementar la fuerza
    Una buena carcajada fortalece los músculos abdominales y la espalda.

 

Link

https://www./rpp.520691787941671/1483068198370687/?type=3&theatre

¿Cómo no odiar los lunes?

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Para muchos los días Lunes son los que cuesta mucho trabajo levantarse y tomar el ritmo que se lleva entre semana, llega a ser uno de los días más odiados.

Sin embargo la culpa lo tiene uno como persona, por lo que hoy en nuestro blog se hablará de cómo se puede  amar el lunes:

  • No vivir para el fin de semana

La mayoría de las personas programan cosas divertidas para los fines de semana, sin embargo esa es una mala costumbre y por ello se odian los Lunes, un buen tip es que algunas actividades se realicen entre semana.

 

  • Programar un tiempo para relajarse

En ocasiones es bueno salir los fines a divertirse con los amigos, pero se debe de tomar en cuenta que también uno se debe de relajar en casa y que se debe de descansar bien.

 

  • No dormir en exceso

Cuando se tienen diferentes patrones de sueño en días de descanso y en días laborables, en los cuales el cuerpo se confunde y por ello se hace el desbalance del sueño.

 

  • Dormir temprano el domingo

Muchas veces uno puede pensar que se puede conformar con seis horas de sueño, sin embargo esto es incorrecto ya que se deben de tomar al menos 8 horas.

 

  • No saltar el desayuno

Cuando no se desayuna la mayoría de la gente está de mal humor, por lo que es mejor tomarse el desayuno, aparte de que se tendrá más energía y con ello se podrá iniciar bien la semana.

 

Link

http://www.vix.com/es/vida-positiva/69344/9-tips-para-dejar-de-odiar-los-lunes-de-una-vez-por-todas?utm_campaign=ValeMon&utm_medium=VixSalud&utm_source=Facebook

 

¿Cómo quitar lo inactivo en el trabajo?

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El tener poca actividad física puede tener efectos graves sobre la salud.
Uno tiene que tomar en cuenta que aunque se esté inactivo siempre se debe de realizar algo.

Es por ello que hoy en nuestro blog se hablara de como poder tener un poco de actividad:

  • Tomar agua

Se debe de saber la importancia del tomar agua y con ello mantenerse hidratado durante el día, y con ello se obtendrá mayor energía durante el día y se tendrá una excusa para poder levantarse y así estirarse un poco.

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  • Escaleras

Si se trabaja en un edificio, una buena opción es ir por las escaleras, ya que esto hará que se contrarresten la inmovilidad que se tiene.

 

  • Sentadillas

Cuando se vaya al baño, una buena opción es realizar unas 15 sentadillas, esto para que no se quede uno sin moverse y es una buena opción ya que se pueden realizar en un lugar privado.

 

  • Elevar talones

Cuando se encuentra sentado, se podrían elevar los talones, esto es con el fin de que se pueda poner en funcionamiento los músculos y es bueno ya que aporta muchos beneficios al cuerpo.

 

  • Caminar lo más que se pueda

El mayor tiempo que se pueda es una buena opción para caminar, siempre es bueno poner un pretexto para caminar lo más que se pueda.

 

Link

http://www.vix.com/es/vida-profesional/172294/5-consejos-para-evitar-el-sedentarismo-en-tu-trabajo?utm_campaign=Echobox&utm_medium=VixSalud&utm_source=Facebook#link_time=1485276111

¿Cómo relajarse durante el día aun cuando se está trabajando?

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Muchas veces aunque se ame lo que se realiza en el trabajo, una jornada la cual puede llegar a las 8 horas es estresante, esto si pasas la mayoría del tiempo sentado.

El estrés se llega a acumular en la mente y cuerpo, poco a poco va creciendo sin  que uno se dé cuenta, es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de como poderlo combatir:

 

  • Desconectarse

Cada que se pueda se pueden cerrar los ojos por un minuto, esto con el fin de descansar un poco la vista.

 

  • Escuchar música

Cuando se trabaja todo el día enfrente de una computadora, una buena opción es escuchar música esto con el fin de tener un poco de relajación mientras se trabaja.

 

  • Relajación

Es una técnica en la cual se contraen los músculos del cuerpo y se sostiene la contracción un par de segundos, y después de ello un poco de relajación, esto es con el fin de que el cuerpo se relaje.

 

  • Poner todo en papel

Realizar una lista de todos los pendientes que se tienen que cumplir en el día, esto hará que uno tenga una tranquilidad mental ya que tienen los pendientes anotados y no se olvidaran.

 

  • Estiramientos

Cuando uno se estira, hace que todos los músculos se relajen.

 

  • Respirar

Cada hora es bueno respirar y oxigenar el cuerpo, esto ayudara a relajarse, de igual forma.

 

Link

http://www.vix.com/es/vida-profesional/169688/7-trucos-faciles-para-relajarte-durante-el-dia-sin-parar-de-trabajar?utm_campaign=Echobox&utm_medium=VixSalud&utm_source=Facebook#link_time=1485184423