¿Cuáles son los libros para aprovechar las vacaciones?

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Los libros son fundamentales en la vida de un emprendedor ya que decide buscar el éxito, los hombres y las mujeres que han triunfado en el negocio debido a que aprovechan el tiempo libre para que se adquiera un conocimiento.
Es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de los libros para aprovechar las vacaciones:
• El arte de la guerra , Sun Tzu
En este libro se plantea interesantes estrategias de guerra, los cuales son aplicables para competir y poder triunfar en el mundo de los negocios.

• Padre Rico, Padre Pobre, Robert Kiyosaki
Es básico de los negocios, explica de manera sencilla y entretenida los conceptos relacionados con los negocios y las finanzas, en este libro el autor busca romper ideas erróneas respecto al dinero y nivel socioeconómico.

• La pelota no entra por azar, Ferran Soriano
En este libro el cual es deportivo, explica ideas sobre este deporte aplicadas a los negocios, habla sobre el trabajo en equipo, así como el liderazgo y negociación.
• La rebelión de Atlas, Ayn Rand
Este libro habla sobre novelas, pensamientos capitalistas, además que se debe de entender el mejor sistema económico.

• Piense y hágase rico, Napoleón Hill
Se descubrirá una sencilla metodología para hacer dinero y distinguir oportunidades de negocios, también se encontraran 17 principios para poder generar riquezas y consejos para afrontar los miedos.

Link:
http://www.entrepreneur.com/article/265082

¿Cuáles son los elementos de una empresa saludable?

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Para que un negocio sea exitoso la mayoría de las veces también depende de los empleados, muchas veces se debe de reflexionar  sobre la relación de las personas que dedican el tiempo en la empresa.

Es  por ello que hoy en nuestro blog se te darán algunos elementos importantes para poder tener una empresa saludable y con alto desempeño.

 

  • .Valorar

El valorar a las personas que tienen en la empresa hace que se tengan que valorar, haciendo aunque lo menos importante, se  tiene que valorar, se deben de resaltar las fortalezas de cada persona y si es necesario poderles ofrecer algún consejo y orientación.

 

  • Equilibrar

Uno como persona debe de saber que se tiene que tener un equilibrio entre lo laboral y lo personal, y que debe de haber tiempos para todo, y que por ello se establece un horario en el cual las personas deben de estar en el trabajo y que se debe de respetar la hora de salida para que puedan realizar otras actividades.

 

  • Escuchar

Los empleados escuchan pero esto debe de ser reciproco, se debe de recordar que quien puede ayudar a innovar es aquella persona que está involucrada con los clientes a diario.

 

  • Gratitud

El que se les agradezca a los colaboradores por el trabajo que realizan es un gran incentivo ya que se sienten motivados y se genera una cultura de gratitud en la empresa, lo cual quiere decir que mejorara el clima laboral y la satisfacción de los clientes.

 

  • Ambiente

El generar un espacio en el que inspire creatividad para poder resolver los problemas del día a día. Se ha demostrado que los espacios con suficiente espacio y luz natural fomentan la creatividad y el desempeño.

Link

https://www.uhmasalud.com/blog/8-elementos-de-una-empresa-saludable

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Cuáles son las acciones para mejorar el tiempo?

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Realmente es difícil saber cómo administrar el tiempo en el día a día.

Es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de como aprovechar al máximo cada minuto:

  • Agenda

El tener una agenda o libreta es una herramienta la cual es de gran ayuda a la  hora en la que se organiza el día ya sea a corto, mediano y largo plazo, es muy importante escribir todo lo que se tenga  que realizar por prioridad.

 

  • Agrupar

En ocasiones hay tareas en las cuales se mantiene en mucha relación entre sí o que el estar realizándolas depende mucho de otra tarea, por lo que no debe de tomarse en cuenta las prioridades para ordenar las labores que se tienen en el día.

 

  • Horarios

Cuando uno establece horarios para cada actividad ayuda a que estas se cumplan, influye a fijar el tiempo en que cada tarea requiere en la realización y con ello tratar de ajustar a ello en la medida posible.

 

  • Ajustes de agenda

Muchas veces se requiere que se haga un ajuste de agenda, esto debido a que salen imprevistos y con ello se le tiene que dedicar tiempo. Por lo que una buena recomendación es que antes de que uno se vaya, pueda realizar los cambios adecuados de los pendientes que se tienen , por alguno de estos factores.

 

Link

http://www.amedirh.com.mx/publicaciones/noticias/item/6-acciones-para-optimizar-tu-tiempo

¿Qué actividades son las que causan cansancio en el trabajo?

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De acuerdo con una investigación realizada en México, 3 de cada 4 empleados sufren estrés laboral, esto puede ser ya que uno está invirtiendo demasiada energía en actividades que no son necesarias.

Es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de que son las cosas que te pueden llegar a agotar:

 

  • Revisar Correos

Cuando se comienza el día lo primero que muchas veces se hace es revisar el correo, y con ello poderles contestar las peticiones a las personas, esto es malo ya que uno debe de tener obligaciones que hacer, antes de revisar el correo. Cuando uno ya se va a descansar y antes revisa el correo es un problema ya que por instinto se tendrá que contestar.

 

  • Trabajar sin tener prioridades

Si se tienen tareas pendientes y se tiene la actitud para realizarlas, eso es muy bueno, sin embargo no se dividen en la importancia que tienen, por lo que una buena opción es realizar una lista con las actividades que se realizaran en el día de mayor importancia menor.

 

  • Mantener actitud estricta

Cuando se tiene un mal humor muy pocas veces reduce los niveles de estrés de las personas, por lo que es mejor ser buena persona con los compañeros y con ello poco a poco se podrá reducir el mal humor.

 

Link

http://blog.occ.com.mx/cansancio-estas-actividades-te-estan-agotando-en-el-trabajo/#.WLcDO1U1_IV

 

¿Qué beneficios tiene la risa?

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De acuerdo con Sigmund Freud la risa puede beneficiar demasiado, ya que el estrés, cansancio, problemas financieros y de salud, pueden desaparecer un poco con este, es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de los benéficos que se tienen al reír:

  • Mensaje Interno
    Cuando uno se ríe, el efecto mecánico que impulsa al diafragma y abdomen, produce un masaje a los órganos internos y con ello aumenta la irrigación y facilita la digestión.

 

  • Aliviar el dolor
    Ayuda a liberar endorfinas que son remedios naturales contra el dolor.

 

  • Mejorar el sistema inmune
    Incrementa los anticuerpos como es la inmunoglobina A y linfocitos T que neutralizan bacterias, virus o parásitos.

 

  • Mejorar el rendimiento
    Ayuda a incrementar la hormona del crecimiento, la cual es relacionada con el desempeño deportivo y recuperación después del entrenamiento.

 

  • Fortalecer las relaciones
    cuando uno se ríe hace que el humor genere sensaciones en las cuales  refuerza las conexiones emocionales y es un indicador directo de salud y bienestar y longevidad.

 

  • Mejora la salud mental
    ayuda a regular los niveles de hormonas responsables del estado de ánimo y reduce el estrés, como el cortisol y adrenalina.

 

  • Incrementar la fuerza
    Una buena carcajada fortalece los músculos abdominales y la espalda.

 

Link

https://www./rpp.520691787941671/1483068198370687/?type=3&theatre

¿Cómo no odiar los lunes?

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Para muchos los días Lunes son los que cuesta mucho trabajo levantarse y tomar el ritmo que se lleva entre semana, llega a ser uno de los días más odiados.

Sin embargo la culpa lo tiene uno como persona, por lo que hoy en nuestro blog se hablará de cómo se puede  amar el lunes:

  • No vivir para el fin de semana

La mayoría de las personas programan cosas divertidas para los fines de semana, sin embargo esa es una mala costumbre y por ello se odian los Lunes, un buen tip es que algunas actividades se realicen entre semana.

 

  • Programar un tiempo para relajarse

En ocasiones es bueno salir los fines a divertirse con los amigos, pero se debe de tomar en cuenta que también uno se debe de relajar en casa y que se debe de descansar bien.

 

  • No dormir en exceso

Cuando se tienen diferentes patrones de sueño en días de descanso y en días laborables, en los cuales el cuerpo se confunde y por ello se hace el desbalance del sueño.

 

  • Dormir temprano el domingo

Muchas veces uno puede pensar que se puede conformar con seis horas de sueño, sin embargo esto es incorrecto ya que se deben de tomar al menos 8 horas.

 

  • No saltar el desayuno

Cuando no se desayuna la mayoría de la gente está de mal humor, por lo que es mejor tomarse el desayuno, aparte de que se tendrá más energía y con ello se podrá iniciar bien la semana.

 

Link

http://www.vix.com/es/vida-positiva/69344/9-tips-para-dejar-de-odiar-los-lunes-de-una-vez-por-todas?utm_campaign=ValeMon&utm_medium=VixSalud&utm_source=Facebook

 

¿Cómo quitar lo inactivo en el trabajo?

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El tener poca actividad física puede tener efectos graves sobre la salud.
Uno tiene que tomar en cuenta que aunque se esté inactivo siempre se debe de realizar algo.

Es por ello que hoy en nuestro blog se hablara de como poder tener un poco de actividad:

  • Tomar agua

Se debe de saber la importancia del tomar agua y con ello mantenerse hidratado durante el día, y con ello se obtendrá mayor energía durante el día y se tendrá una excusa para poder levantarse y así estirarse un poco.

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  • Escaleras

Si se trabaja en un edificio, una buena opción es ir por las escaleras, ya que esto hará que se contrarresten la inmovilidad que se tiene.

 

  • Sentadillas

Cuando se vaya al baño, una buena opción es realizar unas 15 sentadillas, esto para que no se quede uno sin moverse y es una buena opción ya que se pueden realizar en un lugar privado.

 

  • Elevar talones

Cuando se encuentra sentado, se podrían elevar los talones, esto es con el fin de que se pueda poner en funcionamiento los músculos y es bueno ya que aporta muchos beneficios al cuerpo.

 

  • Caminar lo más que se pueda

El mayor tiempo que se pueda es una buena opción para caminar, siempre es bueno poner un pretexto para caminar lo más que se pueda.

 

Link

http://www.vix.com/es/vida-profesional/172294/5-consejos-para-evitar-el-sedentarismo-en-tu-trabajo?utm_campaign=Echobox&utm_medium=VixSalud&utm_source=Facebook#link_time=1485276111

¿Cómo relajarse durante el día aun cuando se está trabajando?

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Muchas veces aunque se ame lo que se realiza en el trabajo, una jornada la cual puede llegar a las 8 horas es estresante, esto si pasas la mayoría del tiempo sentado.

El estrés se llega a acumular en la mente y cuerpo, poco a poco va creciendo sin  que uno se dé cuenta, es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de como poderlo combatir:

 

  • Desconectarse

Cada que se pueda se pueden cerrar los ojos por un minuto, esto con el fin de descansar un poco la vista.

 

  • Escuchar música

Cuando se trabaja todo el día enfrente de una computadora, una buena opción es escuchar música esto con el fin de tener un poco de relajación mientras se trabaja.

 

  • Relajación

Es una técnica en la cual se contraen los músculos del cuerpo y se sostiene la contracción un par de segundos, y después de ello un poco de relajación, esto es con el fin de que el cuerpo se relaje.

 

  • Poner todo en papel

Realizar una lista de todos los pendientes que se tienen que cumplir en el día, esto hará que uno tenga una tranquilidad mental ya que tienen los pendientes anotados y no se olvidaran.

 

  • Estiramientos

Cuando uno se estira, hace que todos los músculos se relajen.

 

  • Respirar

Cada hora es bueno respirar y oxigenar el cuerpo, esto ayudara a relajarse, de igual forma.

 

Link

http://www.vix.com/es/vida-profesional/169688/7-trucos-faciles-para-relajarte-durante-el-dia-sin-parar-de-trabajar?utm_campaign=Echobox&utm_medium=VixSalud&utm_source=Facebook#link_time=1485184423

 

¿Cuáles son los trabajos más divertidos?

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Muchas veces al estar en un trabajo es agotador, sin embargo hay trabajos los cuales son divertidos y a continuación se dirán cuales:

  • Turista Profesional

En este caso hace una aerolínea paga para a estos empleados para que viajen con la competencia, esto para que se tenga un poco más de información y con ello se hagan mejoras.

  • Fotógrafo de lifestyle

Consta de hacer fotografías en cafés, bares, festivales, actividades turísticas, entre otras.

  • Degustador

Se trata de oler y probar sabores de helados y golosinas, esto con el fin de que se realicen algunos inventos nuevos de estos.

  • Probador de toboganes

Lo que se debe de realizar es deslizarse de los toboganes, esto con el fin de que se pueda analizar la velocidad que se llegue a alcanzar, flujo de agua, nivel de diversión, y lo más importante la seguridad que ofrece.

  • Cuidador de pandas

Se contrata gente para que pueda pasar tiempo con los pandas pequeños, alimentarlos, y acariciarlos.

  • Probador de productos de lujo

El empleo se trata de viajar, visitar, comer en los lugares más exclusivos, conducir autos de lujo  e ir de compras a los lugares más costosos del mundo.

 

 

 

 

 

Link

https://www.Talento.Worken/photos/pcb.897767910353948/897767097020696/?type=3&theater

 

¿Cómo ponerse a trabajar cuando no se tienen ganas?

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Muchas veces uno como persona le dan ganas de no querer trabajar en la oficina, esto puede ser por falta de motivación en el o simplemente porque no se tienen ganas de trabajar.

Por lo que hoy en nuestro blog se hablara de como poderla quitar de acuerdo con la revista Entrepreneur:

  • Animarse antes de empezar

Cuando uno tiene motivación antes de comenzar a laborar, esto hace que se eleve el nivel de dopamina que hay en nosotros y viendo un video esto hará que den ganas de trabajar.

 

  • Organizar el espacio en donde se trabaja

Como persona se debe de tener en cuenta que cuando se tiene desorden no se podrá laborar bien.

 

  • Escuchar música

S i uno trata de relajarse hará que se refresque la mente, por lo que una buena idea es escuchar música ya sea clásica o jazz, también es mejor que se habrá la ventana para que se tenga aire fresco y con ello el cerebro trabaje mejor.

 

  • Empezar con poco

Si se tiene una tarea grande lo que se puede hacer es dividir en pequeñas partes, esto con el fin de que uno pueda medir los resultados y trabajar mejor.

 

  • Realizarlo con amigos

Cuando se relaciona con otras personas incrementa la motivación, siempre y cuando  uno realmente quiera estar con ellos.

 

  • Imaginar el éxito

Cuando se cierran los ojos y  uno se imagina llegando al éxito, aumenta la motivación.

 

 

 

 

Link

https://www.entrepreneur.com/article/287394