¿Qué cosas son las que afectan la salud?

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Muchas veces ya se conocen las cosas que afectan la salud sin embargo no se hace caso, también hay algunas que están en contacto con uno todo el tiempo, hay que tener en cuenta que muchas veces se hace inconscientemente, es por ello que hoy en nuestro blog se hablara de como poder evitarlas y poco a poco sacarlas de cada uno.

  • Postura

El estar sentado mal trae consigo severas consecuencias como es el caso de dolor de espalda.  El tener una buena postura hace que  no se tengan esos problemas  a continuación se te explica como: el tener el monitor  al nivel de los ojos o algo por debajo, hombros relajados, cabeza y cuello en posición recta

 

  • Café

El café en exceso puede llegar a ser malo por lo que lo recomendable es que se tomen solo cuatro tazas como máximo.

 

  • Mala alimentación

Muchas veces uno piensa que el comer un snack es bueno, pero eso depende de lo que se está comiendo ya que si uno come pan,chocolates,bolsas de papas, refresco esto hace daño por lo que hay que comer cosas que sean saludables como fruta, verdura,gelatina.yogurt,barra de granola.

 

 

  • Computadora

Si se trabajó alrededor de 6 horas en la computadora, se pueden dañar los ojos, por lo que es mejor utilizar lentes los cuales tengan anti reflejante, también bajarle el brillo a la computadora y hacer descansos breves los cuales uno se aleje de la computadora.

 

 

  • Estrés

El estrés es una de las consecuencias que pueden llegar a ser realmente complicados, por lo que lo mejor es relajarse un poco.

 

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http://blog.occ.com.mx/cosas-que-afectan-tu-salud-en-el-trabajo/#.WQIKXWnhDIV

 

 

 

 

 

¿Cómo sobrevivir la quincena?

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Ya se acerca el fin de mes para que llegue la quincena y uno está por acabarse el dinero que se tiene o hasta ya se terminó , por lo que se empieza a pensar si se debe de pedir prestado, si se debe de vender alguna cosa o empeñar, etc..

Pero esto no es así, por lo que hoy en nuestro blog se hablara de como rendir el poco presupuesto que se tiene y con ello llegar bien al día de pago.

 

  • Comprar en mercado

 

Muchas veces hay que olvidarse de los grandes supermercados a comprar comida, lo mejor es acudir al mercado para comprar lo indispensable para sobrevivir.

 

  • Eliminar gastos hormiga

 

Los  gastos son las pequeñas compras que se realizan sin registrar y que al acumularse terminen siendo un monto muy grande, muchas veces es la gran parte de la quincena que se va en esos gastos.

 

  • Tupper el mejor amigo

 

Es el momento de dejar de gastar en comida rápida, lo mejor que se puede hacer en los últimos días de la quincena es llegar desayunado al trabajo y llevar comida para la tarde.

 

  • Sacar la bici

 

A la mayoría de las personas  les ha afectado el incremento de gasolina y el hacer un gasto fuerte puede que a uno lo deje en números rojos.

 

  • Olvidarse de las salidas

 

En estos  últimos días el salir al cine, restaurantes, antros entre otros ya es un lujo, por lo que hay que recordar que se está ahorrando y que no es buena idea andar gastando dinero en vano.

 

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http://blog.occ.com.mx/tips-para-sobrevivir-a-la-quincena/#.WQC7jWnhDIV

 

¿Cuáles son las canciones sobre el mundo laboral?

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Muchas veces la entrevista de trabajo, jornada laboral, oficina, clases sociales o simplemente el camino para el trabajo, son inspiraciones que han tomado las personas para poder escribir canciones  que giran en torno a la vida laboral

Por lo que hoy en nuestro blog se te hablará de las canciones con las que uno puede identificar:

  • Entrevista

Canción de Francisca Valenzuela, la cual es una divertida crónica sobre una entrevista de trabajo en la que narra la interacción que tuvo con un reclutador y las inquietudes en su mente en el momento de la entrevista.

 

  • A Hard Days

Canción de los Beatles, el cual convirtió en un clásico esta canción debido a que habla de la jornada laboral y la satisfacción de llegar a casa y ver a una persona especial.

 

  • Día de oficina

Canción de Pino Banks, esta habla del tráfico que hay en la CDMX, la carga de trabajo, los horarios y otras situaciones que se presentan durante el día laboral, son las anécdotas contadas.

 

 

  • Factory

Canción  de Bruce Springsteen, fue un clásico en 1978 en la cual se habló de la clase obrera, rutina y estilo de vida.

 

 

  • La primera calle de la soledad

Canción de Cecilia Toussaint que habla sobre una historia urbana y muy mexicana la cual habla de sentimientos, anécdotas y algunas circunstancias comunes que hace de esta canción que fuese un clásico.

 

 

 

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http://blog.occ.com.mx/5-canciones-sobre-el-mundo-laboral/#.WPodVWnhDIU

 

¿Cuáles son los libros para aprovechar las vacaciones?

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Los libros son fundamentales en la vida de un emprendedor ya que decide buscar el éxito, los hombres y las mujeres que han triunfado en el negocio debido a que aprovechan el tiempo libre para que se adquiera un conocimiento.
Es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de los libros para aprovechar las vacaciones:
• El arte de la guerra , Sun Tzu
En este libro se plantea interesantes estrategias de guerra, los cuales son aplicables para competir y poder triunfar en el mundo de los negocios.

• Padre Rico, Padre Pobre, Robert Kiyosaki
Es básico de los negocios, explica de manera sencilla y entretenida los conceptos relacionados con los negocios y las finanzas, en este libro el autor busca romper ideas erróneas respecto al dinero y nivel socioeconómico.

• La pelota no entra por azar, Ferran Soriano
En este libro el cual es deportivo, explica ideas sobre este deporte aplicadas a los negocios, habla sobre el trabajo en equipo, así como el liderazgo y negociación.
• La rebelión de Atlas, Ayn Rand
Este libro habla sobre novelas, pensamientos capitalistas, además que se debe de entender el mejor sistema económico.

• Piense y hágase rico, Napoleón Hill
Se descubrirá una sencilla metodología para hacer dinero y distinguir oportunidades de negocios, también se encontraran 17 principios para poder generar riquezas y consejos para afrontar los miedos.

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http://www.entrepreneur.com/article/265082

¿Después de conseguir un ascenso que se hace?

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Se debe de saber que el dinero no es la felicidad, sin embargo muchas veces ayuda a encontrarla, de acuerdo con un estudio que se publicó en el Portal Time.com, comenta que el dinero no es lo único que motiva al empleado a cumplir las tareas de forma correcta, si no que existen otras variables.

Por lo que hoy en nuestro blog se te hablara de cómo  se debe de hacer cuando se tiene personal a cargo:

  • Establecer las bases

Se debe de evaluar qué es lo que se necesita para cambiar el área y que se debe de aprender para trabajar en las nuevas funciones que se tienen.

 

  • Prioriza

Hay que identificar los temas vitales y se debe de abordar  con una buena decisión, no se deben de llevar acciones apresuradas ya que podrían desorientar al equipo que se tiene.

 

  • Reconocer el talento

Se determina cuáles son los miembros más destacados del equipo y con ello se debe de tomar el tiempo para poderlos reconocer.

 

  • Pensar

Se debe de evaluar si se va por el camino correcto, uno puede pedir opiniones a los colegas y con ello uno se puede dar cuenta  si la comunicación es buena.

 

  • Ser empático

Saber escuchar, ser persuasivo y tener la capacidad de autocontrol.

 

  • Liderar con el ejemplo

Se debe de inspirar confianza y siempre actuando con autoconciencia y transparencia.

 

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¿Cuáles son los métodos para tener disciplina?

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De acuerdo con estudios que demuestran que las personas con autodisciplina son felices, sin embargo puede ser difícil de creer si tienen la opción de dormir de lugar de realizar alguna actividad.

Las personas que tienen un mayor grado de autocontrol se pasa menos tiempo considerando si deben o no satisfacer las conductas que pueden perjudicar la salud, y con ello son capaces de tomar decisiones positivas con mayor facilidad.

Hay muchas cosas que servirán para aprender a ser disciplinado y que ayudaran a generar la fuerza de voluntad que se necesita para tener una vida más feliz.

Por lo que hoy en nuestro blog se te hablara de los métodos para tener disciplina:

  • Ser consciente de las debilidades

 

Todas las personas tienen debilidades, que pueden llegar a tener efectos particulares en nosotros.

Un buen punto es reconocer los defectos sin importar cuales sean.

 

  • Eliminar tentaciones

 

Si se eliminan las tentaciones que uno tiene, la disciplina mejorara en gran medida.

 

  • Metas claras

 

Uno como persona debe de tener claro cuáles son las metas que se quieren, si se tiene autocontrol, esto se podrá lograr.

 

  • Desarrollar la autodisciplina

 

No nacemos con disciplina, ya que este es un comportamiento que se va aprendiendo día con día.

 

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https://www.entrepreneur.com/article/292228

 

¿Cuáles son los momentos para meditar?

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La mayoría de los días se suele pasar la mayoría del tiempo en el trabajo y este puede provocar que muchas veces uno no pueda estar todo relajado, hay muchas veces en las que uno no puede con ello, por lo que hoy en nuestro blog se te hablara de como meditar:

• Observa la mente
Siempre uno debe de observar la mente, si se está triste, feliz, agitada, distraída, se observa sin juzgar.

• Seguir la respiración
Cuando uno toma respiración hace que el entorno fluya y esto hace que se esté bien en cada momento y no haya apego ni sufrimiento.

• Caminar
El caminar hace que cada paso que se dé es un nuevo despertar y permite reconectar y recordar que se está aquí.

• Dejar fluir
Muchas veces lo que sucede esta fuera del control de uno mismo, por lo que hay que dejar fluir las cosas , hay que recordar que las cosas que pasan es para estar bien.

• Comer
Cada bocado da la oportunidad de agradecer y estar presentes en ese alimento.
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¿Cuáles son las peores formas de dejar un trabajo?

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Muchas veces uno como persona quiere dejar el empleo, por el simple hecho de que no lo tratan bien, que son un ser a la izquierda o solamente porque no gusta.

Es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de las peores formas de dejar un empleo, es solo para que se vean, mas no para que se hagan, en mi opinión es mejor dejar bien las cosas y hacerlas de la forma correcta:

  • Sin avisar

Cuando uno no avisa, realmente no saben que es lo que sucede, una buena opción es avisarle al jefe por lo menos 15 días antes, esto con el fin de que la imagen profesional no se vea afectada y la empresa puede buscar a alguien el cual pueda quedar en el puesto en donde se estaba.

 

  • Whats App o correo electrónico

En ocasiones para evitar cualquier regaño o cualquier discusión se manda un correo o un mensaje de Whats APP para salir rápido de esta situación, lo que se recomiendo es hablarlo personalmente.

 

  • Discusión

Hay muchas veces en las que se discute mucho con el jefe y con esto puede ser tentador decirle algunas cosas al jefe por lo que es preferible que se demuestre respeto.

 

  • Decepción

Aunque se piense que no se aporta nada en la empresa no hay que irse con la cabeza bajoneada, si no con la cabeza bien arriba ya que se debe de saber que se aportó un poco en la empresa.

 

  • No despedirse de los compañeros

Hay que ser agradecidos con los jefes y compañeros y con ello se dejara un buen aspecto.

 

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¿Cuáles son los trucos para trabajar sin ser perfeccionista?

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Muchas veces se quiere realizar lo mejor posible las cosas que se pueden realizar, aunque a veces el ser es perfecto es bueno, el  completar las cosas es una buena alternativa, los emprendedores  se pierden en los detalles, los cuales evitan que la idea o el proyecto puedan avanzar.

Por lo que hoy en nuestro blog se te hablara de las formas para poder  completar las cosas:

  • Cuestionar las acciones

Muchas veces el tener una lista de pendientes sin buenas para poder organizar el proyecto  y con ello alcanzar las metas, aunque a veces hay excusas para no  poder terminar, aunque se tenga una lista larga y uno se sienta estresado de solo verla, no se debe de hacer nada al respecto, solo hay que pensar en lo que se está realizando.

 

  • Estar atento a las fechas limite

Muchas veces uno como emprendedor pone fechas límite para poder generar algún proyecto, uno se debe de hacer responsables de las fechas de los proyectos, ya que si se entregan en tiempo y forma, las personas podrán confiar en cada uno.

 

  • Aceptar los nervios

Cuando uno va teniendo proyectos más grandes, se van sintiendo nervios o nauseas, muchas veces las acciones que están fuera de la zona de confort de donde uno se encuentra  hace que muchas veces se pueda sentir nervios  o con ganas de arrepentirse, pero esto está mal es que  se debe de confiar en el entrenamiento que se tiene y saltar.

 

 

 

 

 

 

 

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https://www.entrepreneur.com/article/267294

 

 

 

¿Cómo controlar los nervios cuando se tiene una entrevista?

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Las personas que entrevistan  saben que es normal que uno se ponga nervioso, sin embargo no son buenos cuando se está hablando de un puesto que es grande.

La mayoría de las personas tienen demasiados nervios, ya que en ocasiones no sabemos como serán las personas que entrevistan, por lo que hoy en nuestro blog de te diremos como controlar los nervios en esta situación:

  • Respirar

Una buena forma de controlar los nervios es respirando profundamente, ya que hace que uno pueda tranquilizarse un poco.

 

  • Preparación

Uno debe de vestirse con ropa que se sienta bien, y que ayude a resaltar los atributos, debe de ser una presentación formal y responsable, es importante estar cómodo, peinado y con buen aspecto.

 

  • Disposición

Uno debe de mostrar entusiasmo a la persona que está entrevistando, uno debe de sentarse en una posición erguida pero cómodo, relajado de las manos y los pies, lo que uno debe de tratar es de que uno no se muestre nervioso.

 

  • Comportamiento

El exceso no es bueno, uno no debe de mostrarse nervioso, ni demasiado serio, uno no debe ni alzar la voz ni hablar muy bajo, si uno se ríe que sea una risa atrayente, y no con una carcajada.

 

  • Charlas

Uno debe de evitar algunas platicas, como puede ser hablar mal de un ex–jefe, uno debe de mantener la plática con cuidado y si uno puede es mejor cambiar la plática.

 

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http://comohacerpara.com/evitar-los-nervios-en-una-entrevista-de-trabajo_6148t.html