¿Después de conseguir un ascenso que se hace?

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Se debe de saber que el dinero no es la felicidad, sin embargo muchas veces ayuda a encontrarla, de acuerdo con un estudio que se publicó en el Portal Time.com, comenta que el dinero no es lo único que motiva al empleado a cumplir las tareas de forma correcta, si no que existen otras variables.

Por lo que hoy en nuestro blog se te hablara de cómo  se debe de hacer cuando se tiene personal a cargo:

  • Establecer las bases

Se debe de evaluar qué es lo que se necesita para cambiar el área y que se debe de aprender para trabajar en las nuevas funciones que se tienen.

 

  • Prioriza

Hay que identificar los temas vitales y se debe de abordar  con una buena decisión, no se deben de llevar acciones apresuradas ya que podrían desorientar al equipo que se tiene.

 

  • Reconocer el talento

Se determina cuáles son los miembros más destacados del equipo y con ello se debe de tomar el tiempo para poderlos reconocer.

 

  • Pensar

Se debe de evaluar si se va por el camino correcto, uno puede pedir opiniones a los colegas y con ello uno se puede dar cuenta  si la comunicación es buena.

 

  • Ser empático

Saber escuchar, ser persuasivo y tener la capacidad de autocontrol.

 

  • Liderar con el ejemplo

Se debe de inspirar confianza y siempre actuando con autoconciencia y transparencia.

 

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¿Cuáles son los momentos para meditar?

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La mayoría de los días se suele pasar la mayoría del tiempo en el trabajo y este puede provocar que muchas veces uno no pueda estar todo relajado, hay muchas veces en las que uno no puede con ello, por lo que hoy en nuestro blog se te hablara de como meditar:

• Observa la mente
Siempre uno debe de observar la mente, si se está triste, feliz, agitada, distraída, se observa sin juzgar.

• Seguir la respiración
Cuando uno toma respiración hace que el entorno fluya y esto hace que se esté bien en cada momento y no haya apego ni sufrimiento.

• Caminar
El caminar hace que cada paso que se dé es un nuevo despertar y permite reconectar y recordar que se está aquí.

• Dejar fluir
Muchas veces lo que sucede esta fuera del control de uno mismo, por lo que hay que dejar fluir las cosas , hay que recordar que las cosas que pasan es para estar bien.

• Comer
Cada bocado da la oportunidad de agradecer y estar presentes en ese alimento.
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¿Qué detalles se deben de vigilar de la imagen empresarial

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Cuando la imagen personal cuenta mucho y con ello se puede hacer la diferencia. Es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de cómo se deben de vigilar este aspecto:

  • Nombre de la empresa

 

El nombre es el primer contacto que se tiene con el cliente, hay que recordar que debe de ser fácil de escribir y con ello sea recordada la marca.

 

  • Recepcionista

 

Es importante que la persona que sea responsable de contestar llamadas tenga que realizar lo siguiente:

  • Responder con un saludo cordial
  • Dar información general
  • Seguimiento de llamadas
  • Tolerancia a la frustración

 

  • Puntualidad

 

La puntualidad tiene como idea el respeto a los individuos, se debe de tomar en cuenta para todo lo relacionado con el cliente.

 

  • Tarjeta de presentación

 

La tarjeta de presentación no solo es una forma de identificación, sino una manera efectiva de establecer nuevos contactos. Los detalles, color, tipografía, datos y ortografía son una extensión de la persona como empresa.

 

  • Correo Electrónico

Es una herramienta común en los negocios, por lo que cuenta mucho mes la redacción y la ortografía, si se manda un correo con mal ortografía y mal escrito, puede que se mal interprete y con ello afecte la imagen y la credibilidad.

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https://www.entrepreneur.com/article/267253

 

¿Cómo relajarse durante el día aun cuando se está trabajando?

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Muchas veces aunque se ame lo que se realiza en el trabajo, una jornada la cual puede llegar a las 8 horas es estresante, esto si pasas la mayoría del tiempo sentado.

El estrés se llega a acumular en la mente y cuerpo, poco a poco va creciendo sin  que uno se dé cuenta, es por ello que hoy en nuestro blog se te hablara de como poderlo combatir:

 

  • Desconectarse

Cada que se pueda se pueden cerrar los ojos por un minuto, esto con el fin de descansar un poco la vista.

 

  • Escuchar música

Cuando se trabaja todo el día enfrente de una computadora, una buena opción es escuchar música esto con el fin de tener un poco de relajación mientras se trabaja.

 

  • Relajación

Es una técnica en la cual se contraen los músculos del cuerpo y se sostiene la contracción un par de segundos, y después de ello un poco de relajación, esto es con el fin de que el cuerpo se relaje.

 

  • Poner todo en papel

Realizar una lista de todos los pendientes que se tienen que cumplir en el día, esto hará que uno tenga una tranquilidad mental ya que tienen los pendientes anotados y no se olvidaran.

 

  • Estiramientos

Cuando uno se estira, hace que todos los músculos se relajen.

 

  • Respirar

Cada hora es bueno respirar y oxigenar el cuerpo, esto ayudara a relajarse, de igual forma.

 

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http://www.vix.com/es/vida-profesional/169688/7-trucos-faciles-para-relajarte-durante-el-dia-sin-parar-de-trabajar?utm_campaign=Echobox&utm_medium=VixSalud&utm_source=Facebook#link_time=1485184423

 

¿Por qué no dan un ascenso?

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En ocasiones el trabajar duro hace que en no sea reconocido, sin embargo uno debe de darse cuenta de los factores por los cuales no lo hacen, por lo que hoy en nuestro blog se te hablara de las condiciones  que impiden crecer  y el descubrir el porqué del ascenso.

 

  • No se ha pedido

Muchas veces uno piensa en diferentes cosas, y este puede ser uno de los factores por los cuales el jefe no se da cuenta de lo que se realiza, por lo que es bueno decirle al jefe acerca de este.

 

  • Se pidió muy pronto

Si uno lleva 6 meses en la empresa y se pude un ascenso es probable que no se dé ya que es muy pronto para poder pedirlo, lo recomendable seria que se tuviera paciencia.

 

  • Falta de preparación

Algunas veces uno quiere un puesto más alto, sin embargo por falta de estudios  no se puede realizar.

 

  • Falta de liderazgo

Para poder dirigir un equipo lo que es necesario es tener la habilidad para poder comunicación entre ellos, saber tener responsabilidades y sobre todo que uno debe de solucionar problemas y saber afrontarlos.

 

  • Molestan las criticas

Cuando una persona que es superior a uno, debe de tomar las cosas bien y enojarse de lo que le mencionan, es bueno escuchar y pensar cómo se puede mejorar ese aspecto.

 

  • Descuidar relaciones laborales

El tener aprecio y respeto de los compañeros es importante ya sé que se logra su apoyo y se puede establecer una buena comunicación lo que beneficia a que se pueda trabajar juntos.

 

 

 

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https://www.notes/occmundialcom/por-qu%C3%A9-no-te-han-dado-un-ascenso/10154904283228599

 

 

 

¿Cómo uno se puede levantar teniendo energía?

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La mayoría de las veces a uno como persona le cuesta trabajo levantarse para poder ir a trabajar, el estrés hace que uno no descanse bien ni se duerma lo suficiente.

Por lo que hoy en nuestro blog se hablara de como uno puede levantarse con energía de acuerdo con Stefan Martiradoni:

  • Asegurar pasar buena noche

Para no pasar una mala noche, las recomendaciones son las siguientes:

* No tomar nada de cafeína desde la comida

* No beber más de un vaso de vino por la noche

* Mantener la recamara fresca

* No realizar ejercicio antes de ir a dormir

* Cenar ligero

 

  • No retrasar el despertador

Uno debe de evitar que ponerle pausa al despertador, ya que este volverá a sonar cuando uno empieza a dormir de nuevo y en consecuencia de esto uno se puede levantar de mal humor, lo que uno podría realizar es poner el despertador lejos para que uno pueda levantarse .

 

  • Respirar

El respirar antes de dormir ayudara a que uno se relaje y también dará energía cuando uno se despierte.

 

  • Tomar agua

Cuando dormimos el cuerpo se deshidrata y esto hace que uno se sienta perezoso y somnoliento, por lo que es bueno tomar agua cuando uno se duerme y se levanta.

 

 

 

 

 

 

 

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http://www.yo/lifestyle/te-cuesta-trabajo-despertar-como-levantarte-con-energia#utm_source=facebook&utm_content=dic5

¿Cómo se puede evitar la ansiedad cuando se labora?

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En ocasiones el trabajo puede causar ansiedad esto debido  a estos factores:

  • Inestabilidad
  • Inseguridad laboral
  • Competitividad
  • Control de los jefes
  • Perfeccionista
  • Largas jornadas laborales

Si uno no controla la ansiedad esta puede aumentar, por lo tanto hay que tomar en cuenta ello para que no se haga un triángulo vicioso. Algunas enfermedades, las cuales son debido a la ansiedad y que se debe de ir al médico:

  • Aprensión

Preocupación sobre posible desgracia en un futuro, sentirse al límite de fuerzas, dificultad en la concentración.

 

  • Tensión muscular

Incapacidad para relajarse, insomnio, mareos, sudoración, taquicardia, vértigo, entre otras.

 

Prevención:

 

  • Organización
  • Saber delegar y pedir ayuda
  • Pensar que la perfección no existe
  • Creer en las capacidades
  • Saber desconectarse del trabajo
  • Darle a las cosas la importancia que merecen

 

 

 

 

 

 

 

 

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http://evolucionemex.blogspot.mx/2016/10/como-evitar-la-ansiedad-en-el-trabajo.html#more?platform=hootsuite

¿Cuáles son los 20 minutos más importantes?

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La mayoría de la gente piensa que el tener 20 minutos es para realizar algún plan o establecer algunas metas, sin embargo esto no es así , lo que se pretende es que se priorice el día y organizarlo.

Muchas veces se sabe que lo más valioso para una persona que es emprendedora es el tiempo.

Por lo que hoy en nuestro blog se te hablara de algunos tips lo cuales ha comentado John Meyer:

  • Escribir metas que se quieren lograr ese día

Si se realizan estas metas uno se estará dando cuenta que son correctas, sin embargo si no se están realizando en ocho horas será un problema ya que uno se dará cuenta que algo se está realizando mal.

 

  • Mayoría de metas deben de ser profesionales

Uno se debe de dar cuenta que las metas deben de ser más profesionales sin embargo también  unas cuantas debe de ser personales.

 

  • Seguimiento

A la mañana siguiente uno debe de ver que metas se alcanzaron el día anterior  y con ello poder reflexionar sobre lo que se realizó y pensar en que se podrá cambiar, por ultimo volver a realizar una lista para ese día.

 

  • Sábado

Los días sábado también se podría realizar una lista, pero en ella se podrán poner más cosas personales, sin embrago una o dos podrían ser laborales.

 

  • Domingo

Este día es el único en el cual no se podrá elaborar esa lista, ya que uno necesita un día para poder descansar bien.

 

 

 

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https://www.entrepreneur.com/article/267595

 

 

 

 

 

¿Cómo poder entrenar la mente?

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De acuerdo con Victoria  comenta que cuando uno se justifica, es debido a que uno sabe que no podrá realizar esa actividad, es por ello que hoy en nuestro blog  se te darán unos tips con los cuales uno debe de entrenar la mente.

  • Éxito voluntario

Si la acción que se realiza no va acompañada de una buena intención, no podrá haber movimiento.

Una realidad es que cuando uno dice que quiere algo pero no se toma la decisión o alguna acción para conseguirlo por sí mismo, se da a entender que no se quiere.

Cuando uno habla de éxito se debe de hablar como algo preciado y difícil de conseguir, esto es debido a que cuando hace un buen esfuerzo por algo que se quiere, aunque sea difícil, uno lucha por ello.

 

  • Fijar un camino

Cuando uno tiene un camino al éxito, uno debe de asegurarse de poner la escalera en la pared correcta.

El éxito lo que requiere es que sea maduro y que se tenga un conocimiento profundo de ¿Quién es uno? ¿Qué se quiere? , ¿Qué se está dispuesto a realizar para conseguirlo? , el saber realmente todo lo que se quiere ayudara a que ya uno no se complique debido a que ya se tiene establecido lo que se quiere y con ello ver cómo se puede llegar para poder alcanzar el éxito.

 

  • Automotivación

Es muy importante sabe que uno no debe de estar en otro lado, más que aquí y ahora.

Esto es debido a que uno hace que la motivación no dependa de otra persona, también uno debe de ser el motivo para poder avanzar, esta es una tarea diaria  y constante.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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¿Qué técnicas mentales se pueden utilizar para eliminar el estrés?

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El día no se puede arruinar más que cuando se tiene estrés, este puede influir en las decisiones que se pueden llegar a tomar, en la determinación, si uno lo pudiera sacar un poco de su vida esto sería una buena opción para  poder ser productivo y eficaz, por lo que hoy en  nuestro blog se te hablara de algunos métodos los cuales pueden ayudar a minimizar el estrés, de acuerdo con Jeff Bozz:

  • Estrés como un reto

Algunas veces cuando se tiene un problema se puede llegar a ver una oportunidad, en la cual en ocasiones uno también lo puede ver como una traba y algunas personas se dan por vencidas, sin embargo si uno tiene la confianza en sí mismo, sabrá que se podrá salir de ese problema.

 

  • Enfocarse en el proceso

Cuando uno trabaja bajo presión, y se enfoca en terminar el trabajo en determinado tiempo  esto puede que no sea lo correcto, esto debido a que cuando uno ve detalladamente un proceso y no se somete a alguna presión será posible que se realice bien.

 

  • Tener un plan

Uno debe de realizar un plan de respaldo por si algo de lo planeado sale mal, esto hará ahorrar tiempo.

 

  • Actividad

Realizar alguna actividad en la cual permita despejar la mente y con ello uno se sienta más dispuesto a trabajar mejor, el realizar ejercicio es una actividad en la cual uno puede reducir el estrés, ayuda a tener efectos positivos en el cerebro, el ritmo cardiaco y el sistema inmune, uno debe de tomarse al menos diez minutos para salir a la calle o  a  caminar.

 

 

 

 

 

 

 

 

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