¿Qué cosas son las que afectan la salud?

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Muchas veces ya se conocen las cosas que afectan la salud sin embargo no se hace caso, también hay algunas que están en contacto con uno todo el tiempo, hay que tener en cuenta que muchas veces se hace inconscientemente, es por ello que hoy en nuestro blog se hablara de como poder evitarlas y poco a poco sacarlas de cada uno.

  • Postura

El estar sentado mal trae consigo severas consecuencias como es el caso de dolor de espalda.  El tener una buena postura hace que  no se tengan esos problemas  a continuación se te explica como: el tener el monitor  al nivel de los ojos o algo por debajo, hombros relajados, cabeza y cuello en posición recta

 

  • Café

El café en exceso puede llegar a ser malo por lo que lo recomendable es que se tomen solo cuatro tazas como máximo.

 

  • Mala alimentación

Muchas veces uno piensa que el comer un snack es bueno, pero eso depende de lo que se está comiendo ya que si uno come pan,chocolates,bolsas de papas, refresco esto hace daño por lo que hay que comer cosas que sean saludables como fruta, verdura,gelatina.yogurt,barra de granola.

 

 

  • Computadora

Si se trabajó alrededor de 6 horas en la computadora, se pueden dañar los ojos, por lo que es mejor utilizar lentes los cuales tengan anti reflejante, también bajarle el brillo a la computadora y hacer descansos breves los cuales uno se aleje de la computadora.

 

 

  • Estrés

El estrés es una de las consecuencias que pueden llegar a ser realmente complicados, por lo que lo mejor es relajarse un poco.

 

Link

http://blog.occ.com.mx/cosas-que-afectan-tu-salud-en-el-trabajo/#.WQIKXWnhDIV

 

 

 

 

 

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