¿Qué se puede hacer para ser una persona exitosa mientras es la hora de la comida?

come 2

Cuando se habla de la hora de la comida, es muy lógico que se diga que comer, sin embargo para muchas personas un momento clave para desarrollar tareas laborales del día. Bruce Harpman experto en el crecimiento profesional y colaborador del portal  Lifehack, no comenta como realizar hábitos para ser exitoso:

  • Dejar la oficina

Cuando se come en la oficina y se pone enfrente de la computadora puede ser un gran error ya que de acuerdo con los especialistas de nutrición comenta que el estar ahí puede llegar a subir 3 kilos al año, además de que se está perdiendo la oportunidad de relajarse y descansar.

 

  • Ejercitarse

La gente exitosa sabe que el ejercicio es vital para que uno se mantenga enfocado y cuida la salud. Una buena idea es caminar hasta el lugar  donde se come.

 

  • Comer por salud , no por entretenimiento

Cuando uno se alimenta puede influir en el desempeño, las personas exitosas evitan comida como carbohidratos y prefieren alimentos los cuales realmente proporcionen energía tal es el caso de las nueces y almendras.

 

  • Tomar una siesta

el tomar una siesta trae muy buenos beneficios como rendimiento mental, productividad y salud cardiaca, solo se necesitan 20 minutos para hacerlo.

 

Link

http://blog.occ.com.mx/que-hace-la-gente-exitosa-en-su-hora-de-comida/#.WMgbD1XhDIU

 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s