¿Cómo el despertar temprano puede cambiar la vida?

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El Tiempo hoy en día es un recurso en el cual es escaso cuando se es emprendedor. Y por ello se debe de realizar una rutina productividad.

La parte más importante del día es cuando uno se despierta, las rutinas mañaneras se puede lograr el éxito todo el día.

Por lo que hoy se hablara de cómo ser productivo:

* Lavarse los dientes

Lo que se debe de hacer cuando uno se levante es lavarse los dientes, esto debido a que cuando uno se duerme la boca produce menos saliva y con ello se seca. Por ello una de las mejores cosas que puede hacer es levantando e ir a lavar, y claro no tardar más de dos minutos.

* Tomar agua

Ya que la boca se seca, el cuerpo necesita hidratarse después de haber dormido, luego de ir a limpiar la boca, se debe de tomar un vaso enorme de agua. Esto debe de tomar un minuto aproximadamente.

* Meditar

Para poder comenzar el día sería fundamental que la mente se lleve al trabajo claro y calmado, esto se puede realizar durante 10 minutos, para poder tener una mejor actitud y productividad en la empresa.

* Enfocarse

Siempre se debe de tener en cuenta lo que se tiene que realizar ese día con el fin de tener bien en claro lo más importante, esto se debe de realizar aproximadamente en cinco minutos.

* Estirarse

Cuando se está en la oficina un buen punto es que se tome un tiempo para poder estirarnos, esto con el fin de que uno se pueda distraer un poco y también poder mover los músculos que se tienen para que se tenga flexibilidad y agudeza mental.

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https://www.entrepreneur.com/article/267853

 

 

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