¿Cómo recargar energía el fin de semana?

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Cuando llega el último día de trabajo, uno se siente agotado por la carga de trabajo, por lo que es mejor aprovechar los días de descanso para tener más energía y con ello evitar el estrés, cansancio que se acumule en el  cuerpo.

Por lo que hoy en nuestro blog se te hablara de cómo llegar el día lunes como nuevo:

  • No quedarse en cama

Hay ocasiones en las cuales uno se siente muy cansado, por lo que la mayoría del tiempo se quiere dormir, lo que uno piensa es que se recuperan energías, sin embargo es todo lo contrario, por lo que es mejor que se inicie el día temprano y estar ocupado en este realizando algunas actividades, dormir antes de medianoche para recuperar el ciclo de sueño naturalmente.

 

  • No preocuparse del trabajo

Cuando se está disponible siempre el fin de semana, no se descansa bien por lo que es mejor no contestar ni preocuparse a menos de que sea un asunto importante o  urgente.

 

  • Leer un libro

Entre semana es difícil poder leer, por lo que el fin de semana se podrá realizarlo.

 

  • Liberarse de algún pendiente
    en ocasiones si uno no tiene tiempo para poder realizarlo, el único momento en el que se puede realizar es el día de descanso, por lo que uno se debe de tomar un tiempo para poder realizarlo.

 

  • Activar el estado Zen

El poder meditar hace  que se olvide el estrés y se pueda sentir relajado, y con ello el lunes ya uno ´pueda llegar listo para realizar las actividades correspondientes.

 

 

 

 

 

 

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https://www.entrepreneur.com/article/268654

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