¿Cómo evitar el sobrepeso cuando se trabaja?

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Un buen consejo que se puede dar es que uno debe de descuidar la salud, ya que esta es muy importante.

También uno debe de priorizar espacios y tiempos para poder cuidarlo.                               El comer sanamente es una de las actividades de las cuales no se le toma mucha importancia, esto debido a que  se tiene una vida llena de compromisos, de trabajo o de retos profesionales.

Por lo que hoy en nuestro blog se te hablara de algunas actividades que se pueden realizar para no llegar al sobrepeso.

  • Traslado

De lugar de trasladarse en coche, una buena forma de hacerlo es tomando otra alternativa, esta podría dar buena energía para el inicio del día.

 

  • Sentado

No es bueno estar todo tiempo sentado, ya que esto puede ocasionar que los músculos se paralicen, por lo menos uno debería de asomarse a la oficina de al lado.

 

  • Comida

El preparar comida en casa

Es una buena opción, llevar comida que se realizó en la casa, esto debido a que uno puede tener el control de la dieta.

 

  • Relajarse

Cuando uno tiene demasiado estrés, uno puede acumular demasiada grasa, debido a que la ansiedad hace que se consuman más azucares.

 

  • Actividad física

Si uno tiene tiempo libre, este se debe de aprovechar y realizar actividad física, esto ayudara a que uno se mantenga en forma.

 

 

Link

https://www.cwp.com.mx/blog/c%C3%B3mo-ser-un-god%C3%ADnez-saludable

 

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