¿Por qué la salud es clave para el éxito?

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El cómo se cuida el cuerpo puede repercutir en el desempeño laboral. Una de las consecuencias puede ser que pueda impactar el estado de ánimo y la productividad.                                                                                                          Por lo que se te darán algunos consejos de como uno debe de tomar en cuenta lo que se come, como se duerme y como uno se ejercita, de acuerdo con Firas Kittaneh:

  • Comida sana nutre el cuerpo

Las comidas más favorecedoras para las personas que pueden llegar a ser emprendedoras  son las siguientes:

Remolacha, pescado, moras, proteínas y nueces.

Esto ayudara a la concentración  y a enfocar de la memoria, también para tener un sueño que sea  puro se necesita miel pura y alimentos ligeros.

Algunos estudios dicen que el mejor tiempo para desayunar es entre 7am y 7:30 am, comer entre 12:30 y 1 pm y la cena debe de ser entre  6 y 6:30pm.

 

  • Trabajar y no dormir

Uno de los hábitos que no son muy profesionales es el dormir poco, de acuerdo con una investigación en la escuela médica de Harvard, las consecuencias del no dormir pueden afectar demasiado a corto plazo: el sueño puede afectar el juicio, estado de ánimo, habilidad para retener información, accidentes graves. A largo plazo: problemas de salud, y esto puede llegar a la muerte.

 

  • Ejercicio refresca la mente

De acuerdo con Richard Branson comenta que “el ejercicio mantiene el buen funcionamiento del cerebro”

Cuando uno realiza rutinas físicas es un buen ingrediente para poder alcanzar el éxito, este debe de ser a largo plazo.

 

 

 

 

 

 

 

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https://www.entrepreneur.com/article/268793

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