¿Cómo ser productivo los fines de semana?

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Lo que la mayoría de la gente realiza los fines de semana, es estar la mayor tiempo descansando, sin embargo no debe de ser así,

De acuerdo con Jacqueline Whitmore, da unos pequeños tips para poder ser productivo el fin de semana:

  • No dormir de más

Cuando uno se despierta más tarde que mediodía, esto puede perjudicar, ya que cuando uno cambia de patrones de sueño, afecta los ritmos circadianos, por lo que lo recomendable es dormir de dos a tres horas extras.

 

  • Limitar labores del hogar

El realizar actividades del hogar puede llevar todo el fin de semana, y esto no ayuda a que se puedan realizar otras actividades, por lo que lo recomendable es que si uno tiene para poder pagarle a una persona para que lo realice o si uno no tiene esta posibilidad una buena opción sería establecer horarios.

 

  • Moverse

Uno debe de aprovechar el fin de semana, para poder realizar ejercicio, ya que ayudara a reducir la ansiedad y a tener más energía.

 

 

  • Encontrar un hobby

Los días de descanso son muy buenos y con ello se pueden realizar algunas actividades como son:

Proyectos que se han abandonado, pasiones no relacionadas  con el trabajo, leer, escribir, dibujar, cualquiera que a uno le apasione, esto ayudara a tener una buena productividad, aunque uno no esté trabajando.

 

  • Sacar estrés

Cuando ya es fin semana uno puede dejar de tener el estrés que se tiene la mayoría de la semana, por lo que una buena recomendación es estar en familia un rato, también mejorar el estado de ánimo, lo que se debe de tomar en cuenta es que se debe de tomar un tiempo para poder estar con uno mismo.

 

Link

https://www.entrepreneur.com/article/268617

 

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