Formas para olvidarse del trabajo al salir

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Después de 8, 9 o más horas de trabajo , lo que uno necesita es  deshacerse del estrés y olvidarse de que el trabajo existe.

Los dolores de espalda, hombros, cabeza, fatiga, estrés, ansiedad, e irritabilidad, esto quiere decir que uno debe de tomar la vida un poco más con calma para que no de algo grave.

Para poder mejorar  la calidad de vida, lo que uno debe de hacer es lo siguiente:

  • Hacer ejercicio

La mayoría de las veces, es algo que no nos agrada mucho, pero en ocasiones es necesario, ya que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, también ayuda a que uno se sienta mejor por fuera y por dentro.

 

  • Aprender nuevas habilidades

Haga lo que se haga, lo que uno necesita es despejar la mente, también mantenerla ocupada en la nueva habilidad que uno practica y sacando el estrés de la oficina.

 

  • Leer un libro

Un libro siempre será una buena opción, novelas, antologías, cuentos, historias, guías de viaje, especializados, técnicos, etc…, realmente sea cual sea el tema siempre habrá libros los cuales puedan interesar.

 

  • Dar un paseo

Ayuda a despejar la mente, pero también cuenta como actividad física, no se necesita ir lejos, buscar un parque o simplemente salir a caminar cerca de la casa por 20 o 30 minutos, con ello uno empezara a sentirse mejor.

 

  • Empezar a ver una nueva serie

Si uno siente que no se puede mover, también está permitido, por lo que se recomienda ver una serie.

 

 

 

 

 

Link

http://blog.occ.com.mx/5-formas-para-olvidarte-del-trabajo-al-salir-de-la-oficina/#.V6tDR_nhDIU

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