¿Qué alimentos ayudan a aumentar la productividad?

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Una buena alimentación es la clave en la cual se puede mejorar el rendimiento, tanto físico como intelectual, es por ello que hoy en nuestro blog te hablaremos de que alimentos te pueden favorecer a tener una buena productividad.

  • Frutos rojos

Esa ayuda a mantener al 100 %  al cuerpo, y con ello a la productividad diaria.

 

  • Plátanos

Un plátano contiene toda la glucosa que el cerebro necesita para todo el día.

 

  • Huevos

Ayuda a mejorar el proceso de la memoria y el tiempo de reacción.

 

 

  • Salmón

Debido a que tiene vitaminas y proteínas, ayuda a que uno se mantenga enfocado y ayuda a los procesos de razonamiento.

 

  • Nueces

Las vitaminas y ácidos grasos que contienen, ayudan a controlar la concentración, el humor, el apetito, etc.

 

  • Cafeína

Ayuda a mejorar la memoria y aumenta la función de alerta.

 

  • Chocolate

El chocolate negro contiene propiedades antioxidantes, el cual ayuda a que uno se mantenga enfocado a las actividades que se realizan.

 

  • Té verde

Ayuda para la memoria y a la capacidad de poner atención, además ayuda a mantener mentalmente relajado y mejora la efectividad de las señales del cerebro.

 

 

 

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