¿Cómo poderse desconectar del trabajo?

desconectar 2

 

La mayoría de las personas les es imposible dejar de pensar en el trabajo los fines de semana. Este es un problema muy común, sin embargo es perjudicial para el bienestar.

Es por ello que hoy en  nuestro blog se te hablara de como poderte olvidar un rato del trabajo:

  • Realizar alguna actividad física en la mañana

El ejercitarse un poco ayuda a que uno se pueda llenar de energía y ayuda a despejar la mente y ayuda a eliminar el estrés.

 

  • Aprender a tocar un instrumento

Mantener la mente ocupada en lo que a uno le apasiona es bastante útil y con ello se podrá liberal la tensión laboral.

 

  • Convivir con compañeros fuera del trabajo

Si uno convive con los compañeros fuera del trabajo será bueno ya que esa relación que se tiene podrá mejorar y se tendrá una buena armonía.

 

  • Tener un pasatiempo

Darle al cuerpo y mente algo que hacer en este tiempo libre que se tiene, esto puede ser: leer un libro, ir al parque, a la biblioteca, pasear al perro, cuidar plantas, entre otros.

 

  • Disfrutar las recompensas del esfuerzo

Trabajar solo por trabajar no es un enfoque muy bueno, lo mejor es fijarse metas, pensar en algo que uno quisiera comprar o algún lugar donde a uno le gustaría ir.

 

  • Eliminar el estrés

Es inevitable sentir estrés algunos fines de semana, si esto sucede lo que uno debe de hacer es acudir a algún spa o simplemente ir a algún balneario para poder lograr una relajación total y recargar algo de pilas.

 

 

 

 

 

LINK

http://worken.mx/tips-para-desconectarte-trabajo/

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