¿Cómo mejorar la postura cuando se trabaja sentado?

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La mayoría de las veces uno sabe que el ejercicio es bueno para la salud, sin embargo la mayoría de la gente no lo realiza.

De acuerdo con datos de INEGI, señala que el 57.6%  de los adultos mayores ya son inactivos de realizar ejercicio, y el porcentaje restante señala que ya no se realiza ejercicio debido a que la mayoría del tiempo se la pasan trabajando y debido a esto se tiene una mala postura.

En algunos empleos se está más de 9 horas sentado en promedio, esto podría parecer normal, pero no es así debido a que para el cuerpo no es lo adecuado.

Información sacada del periódico Novedades de Quintana Roo menciona que lesiones en la espalda ya sea  lumbalgia o dolor en la espalda baja son la segunda causa de incapacidad laboral.

Es por ello que hoy en nuestro blog, te hablaremos de cómo evitar estos dolores, mediante una buena postura

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¿Trabajas sentado por mucho tiempo? Tips para mejorar tu postura

 

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