¿Cómo saber aprovechar tu descanso?

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De acuerdo con una investigación realizada en Journal of Applied Psicology  , nos comenta que el descanso laboral ayuda a que el cerebro se refresque y con ello aumente la satisfacción del empleado.

Por lo que hoy se te dirán algunas recomendaciones, las cuales te podrán ayudar a aprovechar más tus descansos:

  • Descanso a medio día

 

Si uno se espera demasiado tiempo para salir a un descanso, es equivocado, debido a que no te va a dar un buen resultado.

Es por ello que lo esencial es tomarte un descanso a medio día debido a que te ayudara a concentrarte en el trabajo y mejor aún te llenaras de energía.

Si uno se  queda en el descanso del trabajo esto te absorbe mucha energía y será difícil volverte a recuperar, es por ello que lo recomendable es salir a la hora de descanso.

También recomiendan que se tome mucha agua debido a que esto te ayudara a tener energía.

 

  • Realizar algo que te guste

Sería algo bueno salir a tomar un descanso fuera de la oficina, pero si se es un  poco perezoso no es recomendable, por lo que si se es así, lo recomendable es realizar alguna actividad que te guste, esto se realiza debido a que a que las actividades que son preferidas, tendrán un beneficio más renovador y rejuvenecedor.

 

  • No hay un límite de descansos

Uno realmente debe de ser honesto cuando realmente se necesite un descanso, es por ello que no hay un límite de descansos, algunos pueden tomarse descansos pequeños o descansos largos, todo depende de la persona.

 

 

 

Links

http://tusbuenosmomentos.com/2011/09/aprovechar-el-descanso/

http://feedyourdreams.226ers.com/5-trucos-para-aprovechar-al-maximo-tu-descanso-activo/

https://www.cityexpress.com/blog/5-ideas-para-hacer-en-un-dia-de-descanso/

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