¿Cómo mejorar tu memoria?

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Algunas veces uno se cree que tener buena memoria es algo que no está en nuestro control.

Sin embargo la buena memoria es una habilidad y si se aprende a mejorar puede ayudarte a ser un buen  líder creativo y puedes ser más innovador.

Lo primero que se tiene que cambiar, es la forma en la que se piensa de ella, debido a que la memoria no está diseñada para la recordación de  nombres, llaves o almacenar  contraseñas.

Para una mayor recordación lo que uno tiene que hacer es imaginar que estas en el lugar y con ello podrás recordar.

Para lo que realmente sirve nuestra memoria es para dar información de lo que se puede esperar del mundo y como se pueden resolver los problemas en la situación ya dada.

De acuerdo con Art Markman autor del libro “Smart Thinking” , comenta que para tener  una buena memoria y tener un pensador más creativo lo que se tiene que hacer es seguir unas recomendaciones:

  • Involucrar cuerpo y mente

Para poder recordar nuevas ideas se necesita escuchar y enfocarse, lo que se tiene que hacer es involucrar tu cuerpo mientras uno escucha o lee, para que esto suceda lo que se tiene que hacer es sentarse derecho, otra forma es que si se siente uno cansado, uno se tiene que levantar, gesticular y caminar poco.

 

  • Revisar los tres puntos que se quieren recordar

Cuando uno aprende nueva información solo se llegan a recordar tres cosas.

Lo esencial es  que cuando la información es fresca en tu mente, se deben  de tomar algunos minutos para revisar lo más útil y trata de grabarlo o escribirlo, y esto ayudara a que se recuerden los tres puntos en tu memoria.

 

  • Explicarse nuevos conceptos

Para tener una buena memoria lo que se necesita también es combinar algunas ideas para que se encuentre una buena solución novedosa, se puede realizar haciendo preguntas a ti mismo y busca que todos los conceptos que se utilicen sean claros, ya que esta forma será más clara y eso te ayudara a recordarlo mejor.

 

Links

http://www.elpoderdelamente.elartedelaestrategia.com/como_aumentar_el_poder_de_tu_mente.html#.Vsc9GfnhDIU

http://noticias.universia.es/portada/noticia/2012/08/10/957797/10-maneras-simples-aumentar-capacidad-cerebral.html

http://blog.omsica.com/mejorar-tu-mente-es-mejorar-tu-vida-5206

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