¿Trabajas mucho en la computadora?

Si es así, hoy se dirá como puedes llegar a ser más productivo.

Woman working in hairdressing salon

Lo que uno  tiene que hacer es primeramente tener organización  a lo que se hace ya que sin este no se podría llegar a nada debido a que no encontraras las cosas que uno necesita.

De acuerdo al centro de investigación de medios Newport Beach, dará unos consejos de cómo puedes hacerle para tener una buena organización de las cosas cuando uno trabaja a través de la computadora.

Un punto importante es tener un fondo de pantalla adecuado ya que esté podría afectar la productividad y peor aún estar un poco distraído en cuestión del desarrollo de trabajo. Por lo que se recomiendan tener un fondo de pantalla el cual sea sencillo y con colores que no haga que se esfuerce  la vista.

También se debe de saber que los programas o carpetas que más se utilicen  sean fáciles de encontrar, ya que si este no se hace será una pérdida de tiempo y será muy cansado, con ello se acumulará para las horas de trabajo y la productividad no será la adecuada.

Otro factor son las redes sociales o mail, este debido a que causa distracciones y  no  deja que uno se concentre en lo que es el trabajo. Se recomienda no utilizarlas.

La música que es preferible escuchar es música relajante ya que ayude a inspirar, se recomiendan canciones que no sean  conocidas para que no se distraigan al momento de tararearlas.

Espero y  les sirvan estos puntos para que la productividad sea buena.

Algunas recomendaciones para tener una buena salud mental son:

  • Observa la postura de sentado apropiada en una buena silla que esté diseñada para el trabajo de escritorio.
  • Realiza ejercicios de estiramiento simples
  • Realiza ejercicios con la ayuda de unas cuantas herramientas.
  • párate cada media hora para caminar un poco.
  • Dale a tus ojos un descanso de la pantalla.
  • Respira profundamente de vez en cuando.
  • Ten una botella de agua a tu lado y adopta el hábito de tomar mucha agua a lo largo del día.

 

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